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葛根粉的较l佳食用时间

       一、动运过后服用

       因运动能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人体的*功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。

       二、午餐和晚餐后的一小时左右

       因为这个时间段肠胃消化系统活跃，此时服用可以较l大化吸收它的营养价值。

       葛根粉的服用方法：

       每天取1-2勺葛根粉，加入少量水调成糊状，再加入沸水搅拌成透明糊状即可食用，当然也可以根据自己的口味适当加入白糖等调味。

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膳食推荐

       1.桂花粉原料：桂花5克，葛根50克。做法：先用冷开水调整颗粒量，然后用开水冲泡颗粒，使其晶莹剔透，加入桂花糖拌匀。

       功效：甜美滋润，香气扑鼻。这种痰具有延迟热量和促进肌肉释放的作用。适用于发烧，口渴，心烦，口腔溃l疡等疾病。 

       2.葛根粉粥原料：葛粉粉200克，玉米300克，大枣适量红枣。做法：将玉米浸泡在水中一晚，第二天喷洒，与葛粉混合均匀，按照常规方法煮粥，然后在粥后加入调味料。

       功效：此粥柔软，光滑，香气健脾，具有营养体，具有阳气的功效，适用于心脑血管疾病的预防和治l疗。应定期食用高l血压，晋城**葛根粉，糖l尿病，腹泻，痢疾。 

       3.鸡汤葛粉粉原料：葛根50克，一只母鸡。做法：将鸡肉放入锅中，煎至水，等待鸡肉煮熟，加入葛根并调匀，**葛根粉多少钱，加入五种口味和调味料，即可食用。

       功效：此汤味道鲜美，**葛根粉供应商，具有解渴的功效，减少了糖的作用。它适用于糖l尿病和尿液的治l疗。

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葛根花发展历史

       *人民共和国——喜马拉雅地区是葛根的主要发源地。根据现有资料整理，现代的葛属植物的种类在世界上主要**或通过引种种植分布在北纬42度左右至南回归线（南纬25度以内）左右和东经70度以上至西经70度以上所包括的广大地区。*人民共和国拥有14个葛属植物品种，种质资源较丰富，居世界**。 　

　　美国较早于1876年在费城**纪念博览会上从日本引种葛根，1948年又有叶培忠教授从*人民共和国天水将野葛引种到向美国，**葛根粉厂家直销，在1935年至1950年间为保护土壤减少水土流失而大力发展种植。 　

　　葛根也被引种到非洲。在尼日利亚尼日利亚，葛根被用于玉米农耕田休耕期间的土壤肥力恢复和玉米农耕田休耕期间的粮食种植。 　

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